Como evitar o mau hálito
Se há algo que realmente afasta as pessoas é o mau hálito, popularmente conhecido como "bafo". Usamos as palavras para nos expressar todo tempo e qualquer mal cheiro na boca faz com que perdamos essa capacidade, certo? Além disso, saúde bucal é mais que vaidade, é uma questão de higiene e um ponto importantíssimo para o bem-estar.
Pensando nesse problema, hoje o DaHora traz algumas dicas de como evitar o mau hálito e te deixar linda em todos os sentidos.
5 dicas para acabar com mau hálito
O mau hálito é geralmente originado por problemas dentários, má alimentação ou ainda problemas estomacais. Seguindo as dicas abaixo, você consegue manter as bactérias e as doenças longes de seus dentes:
Utilize o fio dental
Muitas vezes o mau odor é gerado pelo acúmulo de sujeira entre os dentes ou mesmo do tártaro acumulado. Assim, utilizar o fio dental ao menos uma vez por dia, é essencial para que seus dentes fiquem sempre limpos e seu hálito saudável.
Escove bem os dentes e a língua
É essencial a limpeza correta dos dentes e da escovar a língua para evitar o acúmulo de sujeira e a consequente proliferação dos germes nos dentes, na língua e na boca em geral.
Beba água
A ingestão de pelo menos 2 litros de água por dia ajuda a manter a boca úmida e a produção de saliva que auxilia no combate dos germes e bactérias. Outro amigo da saúde dentária é o gergelim, sabia? Veja os benefícios do grão agora mesmo.
Masque chicletes sem açúcar
Assim como a água, os chicletes ajudam na produção de saliva. Porém, deve-se sempre preferir as versões sem açúcar para não danificar o esmalte dos dentes.
Troque o café por chá
O café é responsável por criar uma capa sobre a língua que dificulta a passagem de oxigênio pela região e torna-se mais cômoda para as bactérias.
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