Alimentos que causam a celulite
Resultado de uma ação inflamatória que junta moléculas de gordura e água, a celulite ou os famosos furinhos do bumbum e coxa podem ter como causas alterações hormonais, problemas circulatórios, herança genética, estresse, uso de remédios contraceptivos e sedentarismo.
Porém, os maus hábitos alimentares intensificam o problema e alguns ingredientes são os vilões da pele bonita e lisinha. Confira quais alimentos devem ser consumidos com moderação para diminuir as celulites.
Alimentos que dão celulite
Pão branco
Pão branco, biscoitos e bolachas são feitos com farinha de trigo branca. O ingrediente é composto por carboidratos de alto índice glicêmico que, ao entrarem no organismo, transformam-se em glicose.
A glicose, quando não vira energia, transforma-se em gordura que é armazenada na barriga, flancos, bumbum e culote. Portanto, prefira sempre carboidratos integrais e fibrosos.
Bebida alcoólica
Além de contribuir para a retenção de líquidos e dificultar a irrigação sanguínea, a bebida alcoólica ainda destrói musculo e células. Ou seja, além dos furinhos, o álcool ainda deixa ocorpo flácido.
A ingestão de álcool deve ser moderada e, quando ocorrer, deve estar aliada à agua, que evita os sintomas da embriaguez e ajuda a eliminar os líquidos retidos.
Refrigerante
Rico em sódio, o refrigerante é um dos principais responsáveis pela retenção de líquidos. Além disso, suas substâncias roubam os nutrientes das células, tornando-as fracas e dificultando a circulação sanguínea.
Prefira sucos naturais e sem açúcar.
Lanches
Os lanches fazem mal duas vezes. Além de o pão conter farinha branca que se transforma em açúcar e consequentemente em gordura localizada, o prato ainda leva óleo, que contribui e intensifica o aparecimento dos furinhos.
Substitua os lanches gordurosos por pães integrais com verdura e queijos magros como o cottage ou o suíço.
Doces
Feitos à base de açúcar, os doces podem até controlar a ansiedade, porém, quando consumidos em excesso, são armazenados em forma de gordura, que contribui para oaparecimento das celulites.
Modere o consumo e opte pelas opções lights ou diets. Os adoçantes são opções para substituir os tipos de açúcar.
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